שירלי צוק - טיפול וייעוץ פרטני למבוגרים ומתבגרים

בחיינו העמוסים והלחוצים יש מצבים, בהם הדברים לא מסתדרים כמו שרצינו, כמו שתכננו, יש קושי להמשיך הלאה ואנו מרגישים תקועים. מצבים בהם אנו נדרשים לעצור ולתכנן מסלול מחדש. מצבים אלו עשויים ליצור תחושה שלא הולך לנו, שהכול מסתבך ואין לנו מושג איך מתכננים מסלול חדש, איך מתמודדים עם דרך חדשה שאולי נכפתה עלינו ומאיימת עלינו.

מצבים אלו לא חייבים להיות אירועים טראומטיים מאסיביים (כגון אונס או פציעה) אלא מצבים שכולנו חווים. כולנו מכירים את התחושה. מי לא חווה נטישה של אהוב/ה, פיטורים או ביקורת מתמשכת מצד אדם קרוב? אנשים רבים חווים לאורך חייהם אירועים כאובדן משרה, תאונות דרכים, גירושים, מחלה. כל אלה משפיעים על מצב הרוח, איכות החיים ומציבים בפנינו אתגרים חדשים ובלתי מוכרים. 
אירועים אלה, גם אם עברנו אותם והתקדמנו בחיינו, עשויים להשאיר זיכרון מר במוחנו. סביב אירועי חיים מסוג זה, למרות שברור לנו כי אנו צריכים להניח את העבר בעבר ואין טעם לדוש באירועים שזמנם חלף, רגשותינו ממאנים להקשיב. הם נאחזים בעבר גם לאחר שהתפיסה הרציונאלית לגבי המצב השתנתה.

חשוב לדעת כי אפשרי להתמודד בהצלחה עם מצבים שכאלו.
דרך טיפול נכון ומכיל אפשר למצוא דרכים וכלים שימושיים והגיוניים בעזרתם ניתן להתגבר על האירוע, השלכותיו ואף על הזיכרון שהשאיר. זה אפשרי לתפוס דרך חדשה ובלתי מוכרת כפחות מאיימת והרבה יותר מאתגרת . בעזרת הטיפול הפרטני המכיל והעוטף שאעניק לכם תוכלו לראות ולהשתמש ביכולות ובכוחות שלכם על מנת ליצור לעצמכם איכות חיים טובה יותר.

טיפול פסיכולוגי און ליין

משבר הקורונה יצר תקופה מאתגרת עבור הסובלים מחרדות ופוסט טראומה, העדר השגרה, תחושת הבדידות והפחד הביאו עוד אלפי אנשים לסבול מחרדות. אנשים שכל עולמם נע סביב השגרה שלמדו לייצר לעצמם, היציבות, הקבוע והידוע מראש. היעלמות השגרה מייצרת מצב של חוסר איזון ואנו מוצאים עצמינו בחוסר ודאות, מתמודדים עם חוסר ידע לצד עודף מידע תקשורתי שלעתים מתברר כפייק ניוז.
אז בראש ובראשונה חשוב שניקח אויר ונרגע ונזכיר לעצמינו שזהו מצב זמני שיחלוף. חשוב שנסתגל למציאות החדשה שנוצרה – זו שמשתנה משעה לשעה ונלמד להפוך אותה לשגרה. חשוב שנקיף עצמינו במשפחה, שנדבר, שנחזק כי כוחנו בלהקה שלנו.
כיום לכולם כבר ברור שניתן לקבל טיפול טלפוני בחרדות באמצעות זום או אפילו שיחת וידאו בוואצסאפ, ניתן לערוך טיפול פסיכולוגי במחשב בקלות רבה מבלי להקשות על המצב החרדתי בו אתם שרויים ועל מנת להקל עליכם.
אם אתם מרגישים לבד, אם אתם חשים שהחרדה או הדיכאון מציפים אתכם – אני כאן עבורכם עם טיפול פסיכולוגי און ליין, נתחבר יחד למחשב בכל תוכנה או טכנולוגיה שנוחה לכם ויחד נתגבר על כל אתגר.

לתיאום פגישה השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

אלימות ולחצים במשפחה בתקופת הקורונה

אלימות ולחצים במשפחה בתקופת הקורונה

החיים בבית כמשפחה, רוויים אתגרים.הזוגיות לצד גידול הילדים, הפרנסה, הלחצים בכלכליים, פיתוח הקריירה ולעיתים הוויתור על הקריירה, כל אלה מייצרים

קרא עוד ←
לחיות עם מתבגרים בתקופת הקורונה

לחיות עם מתבגרים בתקופת הקורונה

לחיות עם מתבגרים שמטפסים על הקירות בבית בתקופת הקורונה  – איך מתמודדים עם זה? בהחלט לא פשוט. גם בתקופות רגילות

קרא עוד ←
פחד וטרגדיות בשידור חי

פחד וטרגדיות בשידור חי

בפעם הקודמת דיברנו על החרדה בימי הקורונה ובפעם הזו אני רוצה לדבר אתכם על הגורמים שמזינים את החרדה הזו והם

קרא עוד ←
חרדות בימי קורונה

חרדות בימי קורונה

נדמה שבימים אלה אין חרדה אחת שלא מציפה אותנו. חרדות מהבריאות שלנו ושל היקרים שלנו, מהמצב הכלכלי, מהלא נודע וחוסר

קרא עוד ←
על חופש גדול וצרות אחרות

על חופש גדול וצרות אחרות

עוד בן 13 שהגיע למיון ילדים מעולף, שיכור משתייה מופרזת וחבול הורים יקרים, הקיץ הגיע, החופש הגדול בפתח והוא מביא

קרא עוד ←
הי, מה שלומך ? אני בדיכאון

הי, מה שלומך ? אני בדיכאון

לפעמים נראה שכולם סביבנו שרויים בדיכאון, כאשר “על הפנים”, “אני בדאון” ו”דיכאון רצח” הפכו להיות תשובות שאנו רגילים לשמוע מדי

קרא עוד ←
כשחיים בתוך סיר לחץ ….

כשחיים בתוך סיר לחץ ….

חשוב שנדבר קצת על חרדות….. החיים שלנו כבני אדם, וכבני אדם החיים בישראל בפרט, רצופים אירועים מעוררי מתח ולחץ. לכולנו

קרא עוד ←
התמכרות למשחקי מחשב – לא לילדים בלבד

התמכרות למשחקי מחשב – לא לילדים בלבד

ילדכם יושב כל היום בחדר ומשחק במשחקי מחשב? אתם או בני זוגכם חוזרים מהעבודה, מתיישבים מול המחשב ולא קמים במשך

קרא עוד ←
טיפול בשקרנות כפייתית

טיפול בשקרנות כפייתית

כולנו מכירים בזה שלא תמיד דיברנו אמת וששקרים הם חלק בלתי נפרד מהיותנו אנושיים. יש מי שמרשה לעצמו מדי פעם

קרא עוד ←