שירלי צוק - טיפול וייעוץ פרטני למבוגרים ומתבגרים

לא הכל מסתדר כמו שאנו רוצים

בחיינו העמוסים והלחוצים יש מצבים, בהם הדברים לא מסתדרים כמו שרצינו, כמו שתכננו, יש קושי להמשיך הלאה ואנו מרגישים תקועים. מצבים בהם אנו נדרשים לעצור ולתכנן מסלול מחדש. מצבים אלו עשויים ליצור תחושה שלא הולך לנו, שהכול מסתבך ואין לנו מושג איך מתכננים מסלול חדש, איך מתמודדים עם דרך חדשה שאולי נכפתה עלינו ומאיימת עלינו.

מצבים אלו לא חייבים להיות אירועים טראומטיים מאסיביים (כגון אונס או פציעה) אלא מצבים שכולנו חווים. כולנו מכירים את התחושה. מי לא חווה נטישה של אהוב/ה, פיטורים או ביקורת מתמשכת מצד אדם קרוב? אנשים רבים חווים לאורך חייהם אירועים כאובדן משרה, תאונות דרכים, גירושים, מחלה. כל אלה משפיעים על מצב הרוח, איכות החיים ומציבים בפנינו אתגרים חדשים ובלתי מוכרים. 
אירועים אלה, גם אם עברנו אותם והתקדמנו בחיינו, עשויים להשאיר זיכרון מר במוחנו. סביב אירועי חיים מסוג זה, למרות שברור לנו כי אנו צריכים להניח את העבר בעבר ואין טעם לדוש באירועים שזמנם חלף, רגשותינו ממאנים להקשיב. הם נאחזים בעבר גם לאחר שהתפיסה הרציונאלית לגבי המצב השתנתה.

חשוב לדעת כי אפשרי להתמודד בהצלחה עם מצבים שכאלו.
דרך טיפול נכון ומכיל אפשר למצוא דרכים וכלים שימושיים והגיוניים בעזרתם ניתן להתגבר על האירוע, השלכותיו ואף על הזיכרון שהשאיר. זה אפשרי לתפוס דרך חדשה ובלתי מוכרת כפחות מאיימת והרבה יותר מאתגרת . בעזרת הטיפול הפרטני המכיל והעוטף שאעניק לכם תוכלו לראות ולהשתמש ביכולות ובכוחות שלכם על מנת ליצור לעצמכם איכות חיים טובה יותר.

ייעוץ לאוכלוסיה הלהטבית

טיפול באמצעות EMDR

שיטת טיפול ממוקדת שהוכחה כיעילה בטיפול הן במבוגרים והן במתבגרים במגוון של בעיות רגשיות ונפשיות, בין היתר:
טראומה וחרדה, פחדים ופוביות, התמודדות עם אובדן, אבל ושכול, פגיעות מיניות, חרדת בחינות וביצוע, בעיות גופניות בעלות מרכיב רגשי ( בעיות פסיכוסומטיות) ועוד.

טיפול בחרדות OCD

OCD משמעו שאדם מוטרד מאובססיות.
אלו הן מחשבות טורדניות שאינן פוסקות, מחשבות חודרניות וחזרתיות, מציקות ומתסכלות, דמיונות או דחפים שאינם מבוססים על המציאות, אך גורמים חרדה רבה ורצון לדכא אותם. מחשבות אלו מסבות מצוקה נפשית עצומה עקב הקושי לשלוט בהן ולהפסיקן. המצוקה מחמירה לאור התובנה שהמחשבות לא תורמות ולרוב אינן הגיוניות.

טיפול בחרדות
טיפול בפגיעות מיניות

טיפול בפגיעות מיניות

פגיעה מינית נמצאת ברקע של פונות ופונים רבים הבוחרים לפנות לפסיכותרפיה ולטיפול פסיכולוגי.
פגיעה מינית היא לעתים קרובות שורש הסיבה לקשיים רגשיים ופסיכולוגיים מאוחר יותר בחיים. אם עברת טראומה מינית בילדותך או בבגרותך את/ה לא לבד.
פגיעות מיניות נפוצות הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. ההערכות כיום הן כי אחת מכול שלוש או ארבע ילדות ונערות ואחד מכול שישה בנים ונערים, עברו פגיעה מינית לפני גיל שמונה עשרה.

טיפול פסיכולוגי און ליין

משבר הקורונה יצר תקופה מאתגרת עבור הסובלים מחרדות ופוסט טראומה, העדר השגרה, תחושת הבדידות והפחד הביאו עוד אלפי אנשים לסבול מחרדות. אנשים שכל עולמם נע סביב השגרה שלמדו לייצר לעצמם, היציבות, הקבוע והידוע מראש. היעלמות השגרה מייצרת מצב של חוסר איזון ואנו מוצאים עצמינו בחוסר ודאות, מתמודדים עם חוסר ידע לצד עודף מידע תקשורתי שלעתים מתברר כפייק ניוז.
אז בראש ובראשונה חשוב שניקח אויר ונרגע ונזכיר לעצמינו שזהו מצב זמני שיחלוף. חשוב שנסתגל למציאות החדשה שנוצרה – זו שמשתנה משעה לשעה ונלמד להפוך אותה לשגרה. חשוב שנקיף עצמינו במשפחה, שנדבר, שנחזק כי כוחנו בלהקה שלנו.
כיום לכולם כבר ברור שניתן לקבל טיפול טלפוני בחרדות באמצעות זום או אפילו שיחת וידאו בוואצסאפ, ניתן לערוך טיפול פסיכולוגי במחשב בקלות רבה מבלי להקשות על המצב החרדתי בו אתם שרויים ועל מנת להקל עליכם.
אם אתם מרגישים לבד, אם אתם חשים שהחרדה או הדיכאון מציפים אתכם – אני כאן עבורכם עם טיפול פסיכולוגי און ליין, נתחבר יחד למחשב בכל תוכנה או טכנולוגיה שנוחה לכם ויחד נתגבר על כל אתגר.

טיפול בדיכאון ומצבי רוח

פעמים רבות אנו מרגישים שאנו בדיכאון בזמנים שבהם החיים מעמידים אותנו בפני התמודדות עם בעיות אישיות ובריאותיות שונות. כולנו סבלנו בתקופה זו או אחרת במהלך החיים מאפיזודות של עצבות, דכדוך ומצב רוח ירוד. למעשה רוב בני האדם מתבלבלים בין עצב זמני ובין דיכאון. קל מאוד להגיד שאנו סובלים ממצב רוח רע או לאבחן בטעות דיכאון לא מבוסס.

טיפול בדיכאון ומצבי רוח
טיפול רגשי במתבגרים

טיפול רגשי במתבגרים

מאפיין מרכזי של גיל זה הוא ההתמודדות עם הפער בין הרצון להיות עצמאי ובוגר לבין ההזדקקות הבלתי נמנעת להורים. בתהליך זה המתבגר מתמודד עם שאלות הקשורות לדימויו העצמי, זהותו המינית, מקומו במסגרת החברתית וכד.
ההורים, שהיו הדמויות המשמעותיות בחיי המתבגר עד כה, נדחקים הצידה ומפנים מקום ל “קבוצת השווים“, כלומר בני אותו גיל של המתבגר. 

בואו נדבר על זה

מאמרים אחרונים שעלו

פחד וחרדות

פחד וטרגדיות בשידור חי

בפעם הקודמת דיברנו על החרדה בימי הקורונה ובפעם הזו אני רוצה לדבר אתכם על הגורמים שמזינים את החרדה הזו והם הפחד והטרגדיות שאתרי וערוצי החדשות

קרא עוד »